Як дихати під час бігу?

Як дихати під час бігу?

Ротом чи носом? А може, й тим, і тим одночасно👃👄? Це одвічне питання особливої актуальності набуває з настанням холодів, коли в мозку спрацьовує запрограмована ще з дитинства настанова мами: «Рот закривай, холодного повітря нахапаєшся і застудишся!» Ті, хто дихає...
Як захиститися від собак на пробіжці?

Як захиститися від собак на пробіжці?

Бігуни часто стають об’єктами агресії з боку собак. А зважаючи на нещодавній нещасний випадок, що стався в Полтаві, ми вирішили зайвий раз нагадати, як поводити себе на пробіжці під час нападу тварини. Кінолог Юлія Прокопенко у своєму блозі на онлайн-платформі...
Обираємо зимові кросівки для бігу

Обираємо зимові кросівки для бігу

Тримати ноги в теплі й сухості та подбати про надійне зчеплення з поверхнею – ось головний принцип зимового екіпірування бігуна. Звісно, можна бігати й в літніх кросівках. Та всі вони з тонкою й дихаючою сіткою, а значить, пропускатимуть холод. Можна піддіти...
Не спи – біжи: Полтавська ніч-2019 зібрала близько 400-т учасників з усієї України

Не спи – біжи: Полтавська ніч-2019 зібрала близько 400-т учасників з усієї України

Утретє “Полтавська ніч” зібрала любителів бігу з усієї України: Полтави та області, Одеси, Харкова, Києва, Рівного, Сум, Кропивницького, Чернігівської та Житомирської областей. Саме з “Полтавської ночі” у 2017 році почалася історія масових...
Полтавка Тамара Ігуш у складі збірної представила Україну на Чемпіонаті світу з бігу на 50 км

Полтавка Тамара Ігуш у складі збірної представила Україну на Чемпіонаті світу з бігу на 50 км

Осінь для міжнародної бігової спільноти почалася з важливої події – Чемпіонату світу з бігу на 50 км у м. Брашов (Румунія). За інформацією Федерації легкої атлетики України, у змаганнях серед жінок Катерина Катющева посіла 45-те місце (3:52.31 год). Вікторія...
Як мати вдалий вигляд на фото з забігів

Як мати вдалий вигляд на фото з забігів

Уже за кілька днів осінь – сезон стартів не тільки для професійних бігунів, а й для любителів. Для останніх це в першу чергу позитивні емоції, драйв, спілкування з однодумцями і, звісно ж, нові фото для постів-звітів у соцмережах. Та далеко не всі мають вдалий вигляд...