5 українських знаменитостей, які бігають

5 українських знаменитостей, які бігають

Серед шанувальників бігу багато зірок. Памела Андерсон, Х’ю Джекман, Хайді Клум, Сінді Кроуфорд, Опра Уінфрі, Різ Уізерспун, Метью Макконахі, Наомі Уотс… Але й українські відомі особистості не пасуть задніх. Дехто з них змінився завдяки регулярним...
Гарячі напої, які зігріють після зимової пробіжки

Гарячі напої, які зігріють після зимової пробіжки

Узимку дуже важливо дбати про себе і своє здоров’я! Після пробіжки обов’язково переодягайтеся в сухі теплі речі і за потреби приймайте гарячий душ. Але, якщо й після цього відчуваєте, що перемерзли й не можете зігрітися, вам допоможуть зігріваючі напої....
Додатки для бігу

Додатки для бігу

Не кожен любитель бігу, особливо початківець, готовий витратитися на пульсометр або біговий годинник з GPS. А вимірювати швидкість, відстань, записувати і ділитися своїми результатами з друзями прагне майже кожен. Вихід є – додаток в смартфоні. Ми поцікавилися у...
Які обстеження потрібні бігуну?

Які обстеження потрібні бігуну?

Хвороби ліпше попереджувати, ніж лікувати. Кожна людина, яка дбає про своє здоров’я, має робити профілактичні візити до лікаря, проходити обстеження та здавати аналізи. А якщо ви регулярно займаєтесь бігом, то маєте стежити за роботою організму ще ретельніше. І тоді...
Дихання під час бігу

Дихання під час бігу

Ротом чи носом? А може, й тим, і тим одночасно👃👄? Це одвічне питання особливої актуальності набуває з настанням холодів, коли в мозку спрацьовує запрограмована ще з дитинства настанова мами: «Рот закривай, холодного повітря нахапаєшся і застудишся!» Ті, хто дихає...