Біг в дощ: чому негода не може стати на заваді тренуванню?

Біг в дощ: чому негода не може стати на заваді тренуванню?

“У таку погоду добрий господар собаку з дому не вижене” – так кажуть тільки ті, хто не бігає! Бо для справжнього бігуна не буває поганої погоди. І якщо за планом тренування, то воно має відбутися. Звісно, більш комфортно і результативно бігати за сприятливих...
Рятуємось від весняного авітамінозу

Рятуємось від весняного авітамінозу

Чимало любителів бігу чекає весни. Адже це відкриття бігового сезону, коли починається активна підготовка до всіх стартів року. Тож надважливо бути у хорошій фізичній формі. Але разом з першим весняним теплом та лагідним сонечком на наш організм чекає серйозне...
Running club Poltava – 3 роки!

Running club Poltava – 3 роки!

Running club Poltava – це полтавський клуб любителів бігу, заснований 2016 року. Його історія почалася з пробіжок у колі друзів. Про клуб активно заговорили завдяки 30-тиденному марафону «Біжу заради дітей», за результатами якого учасники забігу встановили рекорд...
Коли тренування найефективніші, а коли просто треба лягти спати

Коли тренування найефективніші, а коли просто треба лягти спати

Життєдіяльність організму людини нерозривно пов’язана з часом – це відомо всім. Маємо надію, що дані про функціонування людського організму протягом доби допоможуть вам ефективніше побудувати свої тренування. 1.00 Більшість людей уже знаходяться в стані...