Відновлення після забігу

Відновлення після забігу

Відновлення після забігу – це комплекс хімічних реакцій, при яких організм очищається від продуктів розпаду (солей, кислот та інших мікроелементів) і повертає клітини в початковий стан. Забіг з недостатнім відновленням після нього може призвести до втоми і...
Легкоатлетка з Кременчука Ольга Ляхова – гостя подкасту “Пейсмейкери”

Легкоатлетка з Кременчука Ольга Ляхова – гостя подкасту “Пейсмейкери”

Вона поїхала в Кенію тренуватися, а в результаті зібрала гроші на житло місцевій родині. Вона не п’є мінералку і не їсть фастфуд, але залюбки куштує екзотичні страви інших народів. Вона представляє Україну по всьому світу, сама ж родом з області, де немає нормального...
Обираємо сумку для бігу

Обираємо сумку для бігу

Сумка або пояс для бігу – це зручний атрибут, без якого складно уявити довгу пробіжку. Адже з собою доводиться брати телефон, ключі, воду, часом гроші, серветки чи інший дріб’язок. Руки мають бути вільними від зайвої ноші. Тому найкращим рішенням є сумка, що кріпиться...
Подкасти – альтернатива музиці на пробіжках

Подкасти – альтернатива музиці на пробіжках

Подкасти – найбільш зручний спосіб дізнаватися щось нове. Аудіопередачі в форматі радіошоу абсолютно різних тематик: від світових новин і до нішевих обговорень. Півгодинна або годинна пробіжка може піти на користь не тільки вашій серцево-судинній системі, а й...